Auto sitzposition(Bildquelle: ADAC, reiner pohl)

Tipps: Die optimale Sitzposition im Auto

Sitzhöhe, Rückenlehne und Lenkrad anpassen

Eine falsche Sitzhaltung hinterm Steuer führt auf Dauer nicht nur zu Rückenschmerzen, sondern behindert in Notfallsituationen auch das Reaktionsvermögen. Der Autofahrer sollte daher die Rückenlehne und das Lenkrad auf seine Proportionen einstellen.

Wichtig ist zum einen die richtige Sitzhöhe. Sie sollte einen guten Rundumblick gewähren. Für den Abstand zum Armaturenbrett den Sitz so weit nach hinten fahren, dass die Knie beim Durchtreten der Pedale nicht durchgestreckt sind. Eine möglichst aufrecht gestellte Rückenlehne schont den Rücken und hält den Abstand zur Kopfstütze gering. Diese sollte an die Kopfoberkante reichen, um den Fahrer bei einem Heckaufprall bestmöglich zu schützen. Wenn die Lehne über eine Lordosenstütze (separate Stütze im Lendenbereich) verfügt, sollte diese eng an die Wirbelsäule angepasst werden.

Das Lenkrad so einstellen, dass das Handgelenk bei ausgestrecktem Arm oben auf dem Lenkradkranz liegen kann und die Armaturen gut zu sehen sind. Die Schultern dürfen dabei den Kontakt zur Lehne nicht verlieren. Liegen beide Hände auf 3 und 9 Uhr am Lenkrad, garantiert das in allen Fahrsituationen eine optimale Fahrzeugbeherrschung.

Quelle: ADAC

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